personal trainer
Rimetti in moto il tuo corpo e trova un nuovo benessere.
Scopri i servizi, il mio metodo di lavoro e le modalità di allenamento.
ritrova la tua forma
“L’attività fisica è qualunque sforzo esercitato dal muscolo-scheletrico che provoca un consumo superiore alla condizione di riposo”.
Di per sé, anche solo alzarsi e sedersi da una sedia può essere inteso come attività fisica. Ritengo questa definizione particolarmente interessante perché fa percepire subito come il nostro corpo non “vede” se stiamo facendo un’alzata olimpica, un salto o correndo. Il sistema neuromuscolare percepisce uno stimolo e, se ben affaticato, super-compensa per essere più pronto a eseguire quello sforzo in futuro. È proprio su questi concetti che baso il mio “metodo”.
Ecco come procedo. Dopo un’attenta analisi posturale e una valutazione della condizione fisica iniziale, il mio obiettivo è trovare la strada giusta per stimolare il movimento, cercando di unire l’obiettivo prefissato al piacere dell’allenamento e procedendo step by step.
Non ti dirò che con me otterrai risultati strabilianti in pochissimo tempo, non voglio farti false promesse, ma posso assicurarti che insieme troveremo la strada migliore per raggiungere i risultati che desideri. Se stai cercando un professionista laureato con esperienza nel settore da ormai 6 anni sei nel posto giusto.
Ricomposizione corporea
Migliora la tua estetica attraverso l’alimentazione e un allenamento studiato su misura per te.
Preparazione atletica
Migliora le tue performance con programmazioni dettagliate per ogni obiettivo da raggiungere.
Recupero post-infortunio
Ritorna più forte di prima attraverso allenamenti funzionali e un’attenta analisi posturale.
Check up
Qualunque sia il motivo che ti ha spinto a contattarmi, il primo incontro sarà a scopo conoscitivo.
Ti rivolgerò alcune domande di carattere generale sul tuo stile di vita, sui risultati che vorresti raggiungere e sulle tue aspettative. Dopodiché procederò a un’analisi della tua composizione corporea e posturale al fine di avere in mano gli strumenti per poter monitorare i tuoi progressi nel tempo. Per ultimo andrò a definire un piano di allenamento e/o di alimentazione personalizzato in base alle tue esigenze specifiche.
allenamento in presenza
Per chi desidera massimizzare i risultati dell’allenamento, necessita di programmazioni post-infortunio o semplicemente preferisce allenarsi con un professionista accanto a lui, ci sono le sessioni di training in presenza. La frequenza e il tempo delle lezioni sono variabili in funzione delle proprie esigenze. È possibile anche partecipare a mini-classi con max. 3 persone per allenamenti funzionali e interval training. Le lezioni in presenza sono precedute da una visita di 2 ore per valutare la condizione iniziale.
In base alle esigenze, sia il tempo che la frequenza saranno variabili ma sempre preceduti da una prima visita della durata di due ore per poter capire lo stato iniziale, conoscere gli obiettivi e valutare la condizione atletica e posturale. Sono possibili anche mini classi di non più di tre clienti per allenamenti funzionali e interval training.
allenamento online
Per chi invece cerca maggiore flessibilità o abita in zone distanti dal mio studio, ci sono le sessioni di training online. Attraverso questo servizio è possibile fissare colloqui più frequenti, anche al di fuori delle ore di personal training concordate. Tramite la piattaforma in streaming attraverso cui svolgeremo le sessioni di training, avrò comunque la possibilità valutare la condizione atletica, indagare le motivazioni che hanno spinto a un cambiamento e individuare il percorso più funzionale per ognuno.
